มีเพียงคนที่กล้าหาญที่สุดเท่านั้นที่ตัดสินใจว่ายน้ำในหลุมใน Epiphany เนื่องจากวันที่ 19 มกราคมอากาศไม่เหมาะสำหรับการว่ายน้ำ มีความเชื่อกันว่าในวันนี้น้ำจะหายดีและเมื่อดำดิ่งลงไปในหลุมก็เป็นไปได้ที่จะฟื้นตัวจากโรคภัยไข้เจ็บมากมาย อย่างไรก็ตามเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณคุณต้องรีบเข้าไปในรูอย่างถูกต้อง
คุณจะต้อง
- - เสื้อผ้าและรองเท้าที่อบอุ่น
- - ชาร้อน
- - ผ้าเช็ดตัว
คู่มือการใช้งาน
1
ค้นหาว่าคุณมีข้อห้ามใด ๆ สำหรับการว่ายน้ำในหลุมน้ำแข็ง การดำน้ำในน้ำแข็งเป็นข้อห้ามอย่างเคร่งครัดสำหรับผู้ที่มีโรคไตเรื้อรัง, เบาหวาน, ความดันโลหิตสูง, ผู้หญิงที่มีการอักเสบทางนรีเวชและหญิงตั้งครรภ์ หากคุณตัดสินใจว่ายน้ำในหลุมให้ไปพบแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าขั้นตอนนี้ไม่เป็นอันตรายต่อคุณ
2
กินสองชั่วโมงก่อนว่ายน้ำ ในช่วงเวลานี้ร่างกายจะมีเวลาเปลี่ยนอาหารเป็นพลังงานและคุณจะไม่เย็นมากในน้ำน้ำแข็ง อย่ากินก่อนดำน้ำเอง กำจัดแอลกอฮอล์ในวันนี้ด้วยเช่นกัน การดื่มแอลกอฮอล์จะทำให้ความรู้สึกเย็นชารุนแรงขึ้นหลังจากออกจากฟอนต์
3
เตรียมเสื้อผ้าที่เหมาะสม หากคุณไม่ใช่วอลรัสมืออาชีพจากนั้นหลังจากออกจากน้ำแข็งคุณต้องแต่งตัวให้เร็วเพื่อที่จะไม่ได้รับอุณหภูมิ ออกไปที่หลุมในเสื้อผ้าที่อบอุ่น มันจะดีกว่าถ้าไม่มีปุ่มและล็อคเพราะมันจะยากที่จะติดมันด้วยมือที่แช่แข็ง จำเป็นต้องสวมหมวกด้วยซึ่งควรสวมใส่ทันทีหลังอาบน้ำ
4
เข้าไปในหลุมด้วยความเร็วเฉลี่ย อย่าหยุดมิฉะนั้นคุณจะหยุด อย่าอยู่ในหลุมนานเกินไป สำหรับผู้เริ่มต้นเวลาสูงสุดที่ใช้ในน้ำน้ำแข็งไม่เกิน 10 วินาที ในช่วงเวลานี้คุณมีเวลาที่จะกระโดดด้วยหัวของคุณสามครั้ง หลังจากอาบน้ำเช็ดตัวให้แห้งด้วยผ้าขนหนูแล้วสวมใส่เสื้อผ้าที่ปรุงเสร็จแล้ว หากต้องการอุ่นให้ดื่มชาร้อนสักถ้วย
5
อย่ากระโดดลงไปในหลุมเพื่อพิสูจน์ให้ทุกคนเห็นว่าคุณกล้าหาญและกล้าหาญ ในวันหยุดนี้คุณต้องลงไปในน้ำด้วยความคิดที่สดใสและด้วยความเชื่อที่ว่าน้ำจะช่วยรักษาคุณจากโรคทางร่างกายและจิตใจ อย่าลืมว่านี่เป็นวันหยุดทางศาสนาและคุณต้องมาที่สถานที่อาบน้ำพร้อมกับอารมณ์และพฤติกรรมที่เหมาะสม
