ปฏิกิริยาแรกของบุคคลใด ๆ ต่อความอัปยศอดสูหรือดูถูกคือการป้องกัน วิธีการเรียนรู้ที่จะป้องกันตัวเองในสถานการณ์เช่นนี้?
เพื่อให้สามารถตอบสนองต่อการดูหมิ่นอย่างถูกต้องคุณจะต้อง: ยับยั้งและดำเนินการตามสมควร
ไม่ว่าคุณจะสบประมาทที่ไหนคุณไม่สามารถทำได้โดยไม่ถูกควบคุม ผู้ที่ไม่รู้วิธีควบคุมตนเองสามารถดึงดูดอารมณ์เชิงลบเพิ่มเติมและกระตุ้นให้เกิดพฤติกรรมก้าวร้าวมากขึ้นของผู้กระทำความผิด ดังนั้นคุณต้องเรียนรู้การควบคุมตนเองจากนั้นเมื่อเกิดสถานการณ์ที่ยากลำบากคุณจะสามารถควบคุมอารมณ์ได้ง่ายขึ้น ไม่น่าแปลกใจที่คดีอาญาส่วนใหญ่เป็นคดีทะเลาะวิวาทในพื้นที่ของครัวเรือน
คุณได้รับบาดเจ็บโกรธเคืองโดยไม่มีเหตุผลคุณรู้สึกว่าคุณถูกปฏิบัติอย่างไม่ยุติธรรมหรือไม่? คุณมีความปรารถนาที่จะแก้แค้นผู้กระทำผิดในทันทีหรือไม่? หยุดมัน! ถึงเวลาแล้วที่จะบอกตัวเองว่าการใช้วิธีการแบบเดียวกัน (ดูหมิ่นและลดความอัปยศอดสู) จะหมายความว่าคุณได้แสดงจุดอ่อนที่ยอมจำนนต่ออารมณ์ความรู้สึกสูญเสียความนับถือตนเอง คุณไม่จำเป็นต้องใช้วิธีการต่อสู้แบบเดียวกันคุณควรระงับอารมณ์ของคุณเอง ตัวเลือกที่ถูกต้องที่สุดคือการบอกผู้กระทำความผิดว่าคุณจะไม่สนทนาต่อไปในน้ำเสียงนั้น ถ้าคุณจากไปแล้วไปทำธุระส่วนตัว - ถอยกลับ
หากคุณถูกดูถูกในซุปเปอร์มาร์เก็ตในการขนส่งสาธารณะหรือที่อื่นคุณไม่จำเป็นต้องตอบโต้อย่างรุนแรงต่อการดูถูกเพราะเป็นไปได้มากที่สุดที่คุณจะไม่เห็นคนที่ไม่มีไหวพริบเหล่านี้อีกเลย ดังนั้นคุณควรออกไปจากหัวของคุณทุกอย่างที่พวกเขาบอกคุณ
ในกรณีที่ผู้กระทำความผิดเป็นคนที่อาศัยอยู่ใกล้คุณหรือทำงานร่วมกับคุณมันไม่ง่ายเลยที่จะลืมสถานการณ์นี้อย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะถ้าคุณเจอมันมากกว่าหนึ่งครั้ง ที่ดีที่สุดคือพิจารณาอย่างใจเย็นและตัดสินใจว่าจะทำอะไรในอนาคต:
- ให้อภัยผู้กระทำความผิดเพื่อสร้างความสัมพันธ์เพิ่มเติมโดยที่สถานการณ์ไม่ได้เปลี่ยนความสัมพันธ์ของคุณกับเขา
- ที่จะให้อภัยผู้กระทำความผิด แต่ให้ห่างจากเขาเปลี่ยนทัศนคติของเขาที่มีต่อเขา
การเลือกพฤติกรรมของคุณจะขึ้นอยู่กับระดับของความใกล้ชิดและระดับความสัมพันธ์ระหว่างผู้กระทำผิดของสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ
คุณต้องจำไว้เสมอว่าการสบประมาทและความอัปยศอดสูนั้นจะแสดงต่อคุณเพียงเพื่อเป็นเป้าหมายในการปลดปล่อยอารมณ์ ดังนั้นความรู้สึกผิดจึงไม่คุ้มค่า
บทความที่เกี่ยวข้อง
วิธีการตอบสนองต่อการดูถูกจากเจ้านาย?
