วิธีการหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่

ดูเหมือนว่าผู้สูบบุหรี่จะอยู่ทุกหนทุกแห่งโดยเฉพาะเมื่อคุณเพิ่งเลิกสูบบุหรี่หรือหากคุณกำลังพยายามทำอยู่ ในกรณีเช่นนี้คุณอาจไม่ต้องการอยู่ในกลุ่มผู้สูบบุหรี่เพื่อไม่ให้แก่ชราอีก

คุณไม่ต้องการอยู่ในกลุ่มผู้สูบบุหรี่หากคุณกังวลเกี่ยวกับความเสี่ยงต่อสุขภาพจากการสูดดมควันบุหรี่มือสองเช่น ควันบุหรี่มือสอง การเปลี่ยนแปลงง่ายๆจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่

1. อยู่ในสถานที่ที่ไม่อนุญาตให้ผู้สูบบุหรี่หรือที่คุณไม่สามารถสูบบุหรี่ บ่อยครั้งที่สิ่งเหล่านี้คือโรงภาพยนตร์ห้องสมุดพิพิธภัณฑ์และสถานที่สาธารณะอื่น ๆ ที่คล้ายคลึงกัน

2. อย่าไปที่สถานที่สูบบุหรี่ บาร์และร้านอาหารหลายแห่งยังอนุญาตให้สูบบุหรี่ แต่ไม่ใช่ทั้งหมด พยายามเลือกสถาบันที่ห้องปลอดบุหรี่แยกออกจากห้องสูบบุหรี่ซึ่งควรมีสารสกัดที่ดี

3. ออกไปทานอาหารเย็นหรือพักกับผู้ไม่สูบบุหรี่ ที่ทำงานหรือใน บริษัท หากคุณต้องการไปไหนสักแห่งหรือเดินเล่นอย่าพยายามทำสิ่งนี้กับผู้สูบบุหรี่ ส่วนใหญ่แล้วพวกเขาจะจุดบุหรี่ทันทีที่ออกไปข้างนอก

4. ค้นหางานอดิเรกและงานอดิเรกใหม่ ๆ ที่ไม่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ กิจกรรมบางอย่างเช่นการตั้งแคมป์หรือโบว์ลิ่งอาจรวมถึงกิจกรรมต่าง ๆ เช่นการสูบบุหรี่ งานอดิเรกอื่น ๆ เช่นวิ่งกีฬาหรือโยคะไม่น่าดึงดูดนักสูบบุหรี่มาก

5. ให้เพื่อนและครอบครัวของคุณรู้ว่าคุณไม่ต้องการเป็นคนสูบบุหรี่ เนื่องจากคุณยังต้องการเห็นคนเหล่านี้ขอให้พวกเขาไม่สูบบุหรี่กับคุณและพยายามอย่าไปเยี่ยมพวกเขา