ตำนานของชาว Centenarians ดึงดูดผู้คนหลากหลาย บางคนกำลังมองหาความรู้ตามตำนานบางคนต้องการทราบความลับของการมีอายุยืนและชีวิตนิรันดร์ เมื่อเร็ว ๆ นี้โอเรียนทัลและโดยเฉพาะยาทิเบตได้กลายเป็นที่นิยมและเป็นที่นิยมมาก นี่คือความจริงที่ว่าพระทิเบตอธิบายสามารถมีชีวิตอยู่เป็นเวลานานผิดปกติอยู่ในร่างกายที่แข็งแรงจนกระทั่งลมหายใจสุดท้าย
เป็นการยากที่จะพูดว่าเรื่องจริงหรือเรื่องแต่งเรื่องอายุขัยของพระทิเบต แต่บางทีตำนานนั้นเป็นความจริงและเหนือกว่ากำแพงของอารามโบราณที่ผู้คนอาศัยอยู่จริงๆซึ่งชีวิตทางโลกนั้นยาวนานกว่าชีวิตของคนธรรมดา
จากข้อมูลสถิติอย่างเป็นทางการในบรรดาผู้ที่มีชีวิตอยู่ร้อยปีและร้อยปีที่ผ่านมามีตัวแทนของฝรั่งเศสอเมริกาแคนาดาญี่ปุ่นเดนมาร์กและอิตาลี ยิ่งไปกว่านั้นชาวจีนลี่หลี่ชิงหยุนผู้ซึ่งถูกกล่าวหาว่ามีชีวิตอยู่ 267 ปีได้รับการยกย่องให้เป็นผู้บันทึกที่ไม่ผ่านการตรวจสอบในหมู่ผู้มีชีวิตยืนยาว แต่ไม่มีตัวแทนจากทิเบตคนเดียว บางทีความลับอยู่ในวิถีชีวิตและการรับรู้ของโลก
พระทิเบตนำชีวิตฤาษีอุทิศเวลาส่วนใหญ่ในการสวดมนต์ทำสมาธิและทำงาน พวกเขาไม่ค่อยให้ใครเข้าอารามและพยายามไม่เปิดเผยความลับของพวกเขา ใครสามารถเดาได้ว่าสิ่งใดที่ทำให้พระทิเบตมีสุขภาพแข็งแรงและอายุยืนยาว
หนึ่งในความลับของชาว Centenarians ทิเบตคือโหมดที่ถูกต้องของวัน ความจริงที่สอนโดยแพทย์ตั้งแต่วัยเด็ก - เวลานอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ 8 ชั่วโมงไม่ใช่เรื่องไร้สาระ มันเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายสามารถพักผ่อนและกู้คืนได้อย่างสมบูรณ์ ยิ่งกว่านั้นคุณต้องเข้านอน 2-3 ชั่วโมงก่อนเที่ยงคืนและเพิ่มขึ้น 6 โมงเช้า ดังนั้นคุณสามารถทำให้ปกติ biorhythms ของคุณและทำให้ร่างกายของคุณทำงานอย่างมีพลังและมีผลมากที่สุด
ความลับอีกข้อหนึ่งอยู่ที่การหลีกเลี่ยงความยุ่งยาก ผู้ที่พยายามสื่อสารกับพระทิเบตโดยไม่คำนึงถึงจุดประสงค์ในการมาเยี่ยมของพวกเขาสังเกตเห็นถึงการพูดน้อยและไร้อารมณ์ของคู่สนทนาของพวกเขา ความถูกต้องของวิธีการนี้สามารถยืนยันได้โดยนักจิตวิทยาสมัยใหม่ ในกรณีนี้การแสดงออกที่รู้จักกันดี "โรคทั้งหมดจากเส้นประสาท" ใช้ความหมายใหม่ จำเป็นที่จะต้องลบการปฏิเสธความวิตกกังวลความหยิ่งยะโสออกจากชีวิตของคุณและทำให้คุณรู้สึกถึงความจริงที่ว่าประสบการณ์นั้นไร้ความหมายและเป็นอันตรายเพียงอย่างเดียวชีวิตจะเปลี่ยนไปอย่างไร คุณจะรู้สึกสงบและรู้สึกดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
ความลับที่สามคงที่ แต่การออกกำลังกายในระดับปานกลางและอากาศบริสุทธิ์ พระของทิเบตทำงานอยู่ในอารามอย่างต่อเนื่องจัดหาอาหารให้ตัวเอง คนธรรมดาไม่ต้องเหนื่อยวิ่งทุกวันและใช้เวลาตลอดเวลาในโรงยิม การทรมานดังกล่าวมีข้อห้ามในคนที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดและในผู้สูงอายุ การเดินและออกกำลังกายวันละหลายครั้งจะเป็นประโยชน์มากกว่า สิ่งนี้จะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อและอวัยวะต่างๆจะช่วยให้ร่างกายมีรูปร่างที่ดี
ความลับอีกอย่างคือโภชนาการในระดับปานกลาง ควรจัดหาอาหารให้มากที่สุดเท่าที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของร่างกาย การกินมากเกินไป“ ยืด” กระเพาะอาหารซึ่งนำไปสู่โรคอ้วนโรคเมตาบอลิซึมโรคหลอดเลือดหัวใจและโรคอื่น ๆ อีกมากมาย อาหารประจำวันควรมีอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารวิตามินและแร่ธาตุ
ชีวิตฝ่ายวิญญาณของพระทิเบตนั้นเกินความเข้าใจของคนธรรมดาสามัญ มีกี่คนที่สามารถเกษียณในภูเขาทะเลทรายหรือล้อมรอบด้วยความสมัครใจในห้องเล็ก ๆ ที่ไม่มีแสงสว่างและอากาศบริสุทธิ์มีช่องว่างเล็ก ๆ ในกำแพงที่พวกเขาผ่านอาหารน้อย ทุกคนไม่สามารถทำสิ่งนี้ได้ แต่อาจเป็นความลับของอายุยืนได้อย่างแม่นยำในการฝึกฝนวิญญาณ แม้ว่าจะมีกรณีของชีวิตที่ยืนยาวซึ่งส่วนใหญ่คนใช้เวลานอนอยู่บนโซฟา
แบบฝึกหัด“ เทคนิคทิเบต” ใหม่ทั้งหมด“ แบบฝึกหัด” แบบพิเศษ“ การสั่นสะเทือนด้วยเสียงแบบพิเศษ” นั้นไม่มีอะไรมากไปกว่าการเก็งกำไรจากข้อมูลที่ไม่เพียงพอเกี่ยวกับกลุ่มคนที่มีการศึกษาต่ำซึ่งไม่ได้เปิดเผยความลับของพวกเขา ตำนานของการลอย, การส่งผ่านทางไกล, พลังจิต, ชีวิต 300 ปีขึ้นไป - เป็นเพียงแค่จินตนาการของแฟน ๆ ของวัฒนธรรมตะวันออก ไม่ใช่วงกลมเดียวของ "ผู้ติดตามยาทิเบต" ซึ่งไม่ใช่เทคนิคเดียวที่คนกลุ่มใหญ่สามารถเข้าถึงได้มีอะไรเกี่ยวข้องกับอารามทิเบตที่แท้จริง นอกจากนี้การปฏิบัติดังกล่าวมีข้อห้ามมากมายและบางครั้งอาจถึงแก่ชีวิตได้
บทความที่เกี่ยวข้อง
ทำอย่างไรถึงจะมีอายุถึงร้อยปี
