การไปเที่ยวพักผ่อนริมแม่น้ำหรือบนชายฝั่งทะเลในฤดูร้อนเช่นเดียวกับเมื่อข้ามอ่างเก็บน้ำแช่แข็งในฤดูหนาวจำเป็นต้องจำกฎบางอย่างของพฤติกรรม สิ่งนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงอันตรายที่อาจเกิดขึ้น
คู่มือการใช้งาน
1
อย่ากระโดดลงไปในน้ำด้วยการเริ่มต้นวิ่งมันเป็นการดีกว่าที่จะค่อยๆไปเตรียมร่างกายให้มีการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างรวดเร็ว แพทย์ไม่แนะนำให้อยู่ในน้ำนานกว่า 15 นาที ทางออกที่ดีที่สุดคือการว่ายน้ำเป็นเวลา 15 นาทีจากนั้นใช้เวลาในเวลาเดียวกันบนชายหาดแล้วว่ายน้ำอีกครั้งเป็นต้น
2
หากคุณว่ายออกไปและรู้สึกเหนื่อยให้หันหลังกลับและว่ายน้ำไปที่ชายฝั่ง ตามผู้เชี่ยวชาญและนักว่ายน้ำที่มีประสบการณ์เพื่อที่จะอยู่บนน้ำคุณจะต้องสูดอากาศให้เต็มปอดและกลั้นลมหายใจ แม้ว่าคุณจะอยู่ห่างจากสถานที่ที่คุณอยู่บนชายฝั่งอย่าพยายามต่อต้านกระแส ดีกว่ายอมแพ้กับอิทธิพลของมันค่อยๆเร่ร่อนไปที่ชายฝั่ง
3
จำกฎความปลอดภัยขั้นพื้นฐาน: ห้ามว่ายน้ำไปยังเรือยนต์ห้ามดำน้ำจากสะพานหรือเขื่อนกันคลื่นห้ามว่ายน้ำนอกบริเวณว่ายน้ำและไม่อยู่ในภาวะมึนเมา ในน้ำห้ามจับมือหรือเท้าของผู้พักร้อนคนอื่น หากในระหว่างว่ายน้ำขาได้รับการลดลงหยิกตัวเองโดยการดื่มเล็บของคุณเข้าสู่ผิว ความเจ็บปวดควรจะแข็งแกร่งมาก
4
เมื่อข้ามร่างของน้ำที่ปกคลุมด้วยน้ำแข็งโปรดจำไว้ว่ามันเป็นอันตรายที่จะออกไปบนน้ำแข็งในช่วงพายุหิมะฝนตกหมอก ไปตามเส้นทางที่ถูกตีหรือตามเส้นทางเล่นสกีอยู่ห่างจากช่องตกปลา อย่าไปบนน้ำแข็งที่มีความหนาน้อยกว่า 12 ซม. ในระหว่างทางเดินกลุ่มของอ่างเก็บน้ำให้ระยะห่างประมาณ 5 เมตร
5
คุณเคยได้ยินลักษณะน้ำแข็งแตกหรือมีน้ำปรากฎหรือไม่? มุ่งหน้าไปที่ชายฝั่งด้วยการเคลื่อนไหวแบบเลื่อน หากคุณตกอยู่ในน้ำพยายามที่จะรับมือกับความหวาดกลัวที่แข็งแกร่ง ให้ศีรษะของคุณสูงที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อไม่ให้จมอยู่ใต้น้ำ จับขอบน้ำแข็งด้วยข้อศอกของคุณลองดึงตัวเองแล้วโยนลงบนน้ำแข็งกลิ้งไปมาและดึงขาที่สองขึ้นมา ขอความช่วยเหลือและคลานเข้าหาฝั่งอย่างเคร่งครัด
ให้ความสนใจ
กำจัดเสื้อผ้าเปียกโดยเร็วที่สุดและอุ่นตัวเองด้วยชาร้อนแนบแผ่นทำความร้อนสองสามชิ้น (กับหน้าอก, ขาหนีบ, แขนขา, หัว) ห่อตัวเองในผ้าห่ม ไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์ในกรณีใด ๆ
