ในโลกสมัยใหม่มีทุกสิ่งที่จะสนองความต้องการที่ซับซ้อนที่สุด แต่ผู้คนไม่ได้มีความสุขมากขึ้น เทคโนโลยีกำลังพัฒนาความเร็วของชีวิตกำลังเร่งตัวขึ้นและเรามักจะไม่มีเวลาปรับตัว และเป็นผลให้เรารู้สึกมีความสุข นักจิตวิทยาระบุสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดเหตุการณ์เช่นนี้
ช่วงกว้างเกินไป
ประโยชน์และเสรีภาพในการเลือกเป็นเรื่องตลกที่โหดร้าย ดูเหมือนว่าในร้านค้าสมัยใหม่คุณสามารถหาซื้อและมีความสุขได้ แต่ปัญหาคือตัวเลือกที่มากมายเกินไปนั้นน่าเบื่อใช้เวลานานและมีปัญหาในการตัดสินใจ เป็นผลให้ - ความเครียดซึมเศร้าและความผิดปกติอื่น ๆ
แต่น่าเสียดายที่มักจะเห็นเพียงภาพลวงตาของทางเลือก ผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่ที่คุณเลือกสามารถทำในโรงงานเดียว อย่าทดลองอย่างต่อเนื่อง หากคุณซื้อผงซักฟอกหนึ่งก้อนและคุณชอบให้ซื้อจากผงซักฟอก หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับทางเลือกของคุณให้คุยกับเพื่อนหรือครอบครัว
ข้อมูลจำนวนมาก
เวิลด์ไวด์เว็บได้ให้การเข้าถึงข้อมูลแทบทุกอย่าง อย่างไรก็ตามส่วนใหญ่มันไร้ประโยชน์และไม่น่าเชื่อถือ ปัญหาแยกต่างหากคือแกดเจ็ตและเครือข่ายสังคมออนไลน์ เนื้อหาที่ใช้เวลานานไหลผ่านหน้าจอขนาดใหญ่และขนาดเล็กที่ไร้ประโยชน์โดยหวังว่าจะมีเครื่องหมาย "ถูกใจ"
แน่นอนว่ามันเป็นเรื่องยากที่จะจินตนาการถึงชีวิตสมัยใหม่โดยปราศจากอินเทอร์เน็ต แต่คุณสามารถลดผลกระทบของเครือข่ายและอุปกรณ์ต่างๆ ก่อนอื่นให้ย่อรายชื่ออีเมลออกและอย่าเข้าชมเว็บไซต์ที่คล้ายกัน ข้อมูลส่วนใหญ่มีการทำซ้ำและคุณเพิ่งอ่านสิ่งเดียวกัน แต่ในคำอื่น ๆ ที่ใช้เวลามากขึ้น ควบคุมการใช้อุปกรณ์เพื่อความบันเทิง ปิดการแจ้งเตือนด้วยเสียงในระหว่างการทำงานที่สำคัญของคุณซึ่งจะช่วยลดโอกาสที่คุณจะถูกรบกวน
ความเร็วสูง
ก้าวของชีวิตเพิ่มขึ้นทุกปีและต้องการให้เราอยู่ในสภาพดีอยู่เสมอมิฉะนั้นเราจะไม่มีเวลาใครบางคนที่เร็วกว่าจะแซงเรา นี่เต็มไปด้วยความเครียดความผิดปกติทางประสาทและแม้แต่โรคร้ายแรง น่าเสียดายที่ไม่มีใครคิดเกี่ยวกับผลที่จะตามมา มัลติทาสกิ้งประหยัดเวลาและแม้แต่การพบปะผู้คนอื่น ๆ ในเชิงธุรกิจเท่านั้นเป็นบรรทัดฐานในโลกสมัยใหม่
เพื่อรับมือกับปัญหานี้คุณต้องจัดสรรอย่างน้อย 15-20 นาทีสำหรับการทำสมาธิและผ่อนคลายในตารางงานที่ยุ่งของคุณ ยอมแพ้มัลติทาสกิ้ง สิ่งนี้ไม่ได้ปรับปรุงคุณภาพของงาน แต่เป็นการปรับปรุง ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในปัจจุบันคือการวางแผนจะค่อย ๆ
ปัญหาเดียวกันสามารถนำมาประกอบกับความปรารถนาที่จะประสบความสำเร็จ ในการแข่งขันที่แปลกประหลาดนี้เราสูญเสียตัวเองถ้าเพียงเพื่อคว้าสถานที่ภายใต้ดวงอาทิตย์บรรลุเป้าหมายตระหนักถึงความฝันที่ค่าใช้จ่ายทั้งหมด เป็นผลให้เมื่อเป้าหมายไม่สำเร็จเราจะได้รับความเหนื่อยหน่ายทางอารมณ์ความไม่แยแสและภาวะซึมเศร้า กำหนดเป้าหมายที่แท้จริง - สิ่งนี้จะทำให้คุณอยู่ในสภาพดีและจะทำหน้าที่เป็นแรงจูงใจที่ยอดเยี่ยม
