พยายามใช้ชีวิตอย่างมีสติมากขึ้นทำสิ่งใหม่ทุกวันทำให้งานของคุณยุ่งยากและไม่ปล่อยให้จุดอ่อนของคุณออกไป หลังจากระยะเวลาหนึ่งคุณจะสังเกตเห็นว่าคุณได้กลายเป็นคนที่แตกต่างกัน และคุณภาพชีวิตของคุณจะดีขึ้น
คู่มือการใช้งาน
1
อ่านไม่เพียง แต่เพื่อความเพลิดเพลินเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเพื่อการพัฒนาตนเอง คอยติดตามการปรับปรุงหนังสือในธุรกิจจิตวิทยาวิทยาศาสตร์ ฝึกนิสัยการอ่านงานที่ซับซ้อนที่ไม่สามารถกลืนข้ามคืนได้เป็นประจำเพราะคุณต้องเข้าใจและลุยภาษาที่ยากลำบาก ยกระดับผู้อ่านของคุณ
2
เร่งสมองของคุณ เรียนรู้ภาษาต่างประเทศคุณไม่สามารถ 1 แต่ทันที 2-3 ทำ 10 นาทีในแต่ละวันเพียงเพื่อความสนุกสนานและฝึกฝนจิตใจของคุณ สมองของเราแข็งทื่อเมื่อไม่ได้รับข้อมูลใหม่หากบุคคลอยู่บนเครื่อง ดังนั้นข้อมูลใหม่ใด ๆ ที่เป็นพื้นฐานจะเป็นประโยชน์ต่อเขา คุณสามารถอ่านบทความสารานุกรมเพื่อฝึกสมองและเพิ่มระดับความรู้
3
ควบคุมจุดอ่อนของคุณ หากคุณไม่พอใจกับวิธีจัดการการเงินของคุณติดตามว่าค่าใช้จ่ายใดที่มากเกินไปหรือไม่จำเป็น มีวิธีที่ดีในการหลีกเลี่ยงและกำจัดหนี้ เมื่อคุณต้องการซื้อบางอย่างลองคิดดูว่าคุณไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากสิ่งนี้หรือไม่ หากคุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องซื้อให้โอนมูลค่าเพื่อชำระเงินกู้ที่มีอยู่หรือเลื่อนออกไปสำหรับวันหยุดพักผ่อนในอนาคต ดูคำพูดและความคิดของคุณ ตัวอย่างเช่นเลิกนิสัยในการบ่นและคราง ตอนแรกมันจะไม่ง่ายสำหรับคุณแล้วคุณจะชินกับมัน พยายามใช้เวลาอย่างน้อย 1 วันต่อสัปดาห์โดยไม่มีเครือข่ายสังคม เก็บโทรศัพท์ของคุณทุกวันหลังจาก 22 ชั่วโมง ก่อนเข้านอนควรอ่านหรือเย็บปักถักร้อยดีกว่าไม่ควรมองที่หน้าจอ
4
ใส่ใจกับสุขภาพ อย่าลืมดื่มน้ำในขณะท้องว่างและก่อนมื้ออาหารรวมถึงระหว่างมื้ออาหารด้วย คุณอาจต้องตั้งตัวเตือนความจำก่อน พยายามกินผักและผลไม้ 5 ชนิดต่อวัน เขียนสูตรอาหาร 15 มื้อสำหรับมื้อเช้าเพื่อสุขภาพมื้อกลางวันและมื้อค่ำเพื่อสุขภาพที่ดีและหลากหลายและปรุงอาหารตามสูตร อย่ามองหาอาหารอย่าอ่านและปิดทีวี พยายามออกกำลังกายทุกวันเป็นเวลา 20 นาทีและทำขั้นตอนกว่า 10, 000 ขั้น คุณสามารถดาวน์โหลดเครื่องนับก้าวสู่โทรศัพท์ของคุณหรือซื้อสร้อยข้อมือฟิตเนส
