บรรพบุรุษของเราคิดเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับการเตรียมการโพสต์ มันเป็นเรื่องธรรมดาและเป็นธรรมชาติสำหรับพวกเขาเพราะพวกเขาเกิดในครอบครัวออร์โธดอกซ์และตั้งแต่วัยเด็กพวกเขารู้ทุกอย่างเกี่ยวกับการอดอาหาร มันยากขึ้นสำหรับคนทันสมัยที่มักจะเชื่อมั่นในความเป็นผู้ใหญ่ หากคุณตัดสินใจอดอาหารสิ่งแรกที่คุณต้องเข้าใจคือการอดอาหารนั้นเป็นความสำเร็จทางวิญญาณ นี่ไม่ได้หมายถึงอาหารและไม่ใช่แค่อาหารสุขภาพ
คู่มือการใช้งาน
1
การอดอาหารเตรียมเราให้พร้อมสำหรับชีวิตบนสวรรค์เป็นห้องโถงของมันดังนั้นความสนใจจำนวนมากควรได้รับการจ่ายให้กับสภาพจิตวิญญาณของเรา คิดว่าวิญญาณของคุณหมกมุ่นอยู่กับอะไร? มีอะไรในพระเจ้าและศัตรูของเขา?
2
กลับใจ แต่อย่าเพิ่งพูดคำแห่งการกลับใจคำเหล่านี้ไม่มีอำนาจ แต่กลับใจอย่างจริงใจด้วยความมั่นใจว่าคุณกำลังลงมือบนเส้นทางที่แท้จริง จากนั้นเพื่อเข้าสู่โพสต์เวลาของการงดเว้นจิตวิญญาณและทางกายภาพจะง่ายขึ้น ขอการอภัยจากทุกคนที่รักเพื่อนคนรู้จัก
3
ให้อภัยทุกคนให้อภัยด้วยความจริงใจไม่หลอกลวงโดยไม่ทิ้งความรำคาญให้ผู้อื่น หากสิ่งนี้ไม่เกิดขึ้นโพสต์จะไม่มีความเหมาะสมที่เหมาะสมอีกต่อไป
4
การเตรียมร่างกายเพื่อการ อดอาหาร ต้องเริ่มล่วงหน้า หากคุณไม่เคยอดอาหารมาก่อนให้ลองอดอาหารก่อนในวันพุธและวันศุกร์ก่อน นี่เป็นการกระทำที่ดีที่สุดตลอดทั้งปี
5
มีความจำเป็นต้องคุ้นเคยกับการโพสต์เล็กน้อย ทุกคนกำหนดปริมาณของอาหารในระหว่างการอดอาหารอย่างอิสระไม่ว่าในกรณีใดก็ตาม หากคุณตัดสินใจที่จะทนกับ Great Lent จากนั้นหนึ่งสัปดาห์ก่อนที่จะอดอาหารให้เลิกเนื้อสัตว์ในอาหารของคุณ ปฏิเสธของว่างเช่น จากอาหารที่ร่างกายไม่ต้องการ แต่เป็นนิสัย คุ้นเคยกับตัวเองให้ตื่นขึ้นมาเล็กน้อยจากโต๊ะ
6
ค้นหาล่วงหน้าว่าคุณสามารถกินอาหารประเภทไหนในระหว่างการอดอาหาร ในโลกสมัยใหม่การอดอาหารนั้นไม่เข้มงวดเท่ากับในยุคแรก ๆ ของศาสนาคริสต์บางวันอนุญาตให้มีอาหารทะเลและปลา
โพสต์ให้คุณง่าย ๆ !
