เหตุการณ์สำคัญทำให้เกิดความตื่นเต้นมากเกินไป มันเคาะออกจากวิถีชีวิตปกติ สิ่งนี้ไม่ได้ช่วยในการเตรียมการที่ดี ในการฝึกอบรมอย่างต่อเนื่องโดยมีหัวหน้าที่ชัดเจนเราแนะนำให้คุณวางแผนที่ดีสำหรับการเตรียมตัวสำหรับการแข่งขัน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณไม่พลาดความแตกต่างที่สำคัญที่จะเกิดขึ้นในนาทีสุดท้าย
คู่มือการใช้งาน
1
จัดทำแผนกิจกรรมประจำวัน เปลี่ยนจิตใจตัวเองให้กลายเป็นหุ่นยนต์ คุณต้องปฏิบัติตามหลักสูตรอย่างเคร่งครัด ไม่มีข้อยกเว้น ในขณะที่บางคนกำลังนั่งฝันถึงการแข่งขันกังวลและเป็นกังวล แต่บางคนก็มีส่วนร่วมมีส่วนร่วมและมีส่วนร่วม ดังกล่าวจะเป็นผู้ชนะ แสดงเจตจำนงของคุณ
2
ฝึกซ้อมในห้องแข่งขัน ทำให้ห้องคุ้นเคยและคุ้นเคย เดินไปมาระหว่างแถวของผู้ชม ดูฉากจากมุมที่แตกต่าง ถามที่คณะกรรมการจะนั่ง จากนั้นดูทั้งหมดนี้จากเวที เปิดและปิดประตูทุกบานไปที่ห้องโถง ทุกสิ่งควรคุ้นเคย
3
ซ้อมฉากจากตำแหน่งต่าง ๆ พวกเขามักจะพูดว่าผู้แข่งขันจะมาจากไหน แต่ในนาทีสุดท้ายทุกอย่างสามารถเปลี่ยนแปลงได้ การซ้อนทับขององค์กรไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ในหลายกรณี ดังนั้นซ้อมทางออกเวทีจากประตูทุกบานที่อยู่ในห้องโถง ซ้อมทางออกจากห้องโถง ดังนั้นจึงไม่มีอะไรทำให้คุณสับสนไม่ควรมีสถานการณ์ที่ไม่คุ้นเคย
4
เตรียมและตรวจสอบเสื้อผ้าและรองเท้าของคุณล่วงหน้า คิดว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้ามันอุ่นเกินไปหรือเย็นเกินไป ระบุตัวเลือกทั้งหมดเพื่อไม่ให้คุณเสียสมาธิในภายหลัง
5
ตั้งค่าตัวเองเพื่อความสำเร็จ อ่านหนังสือแห่งความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่เมื่อวันก่อน
6
นำอะไหล่ติดตัวไปด้วย ทันใดนั้นเชือกก็จะแตกหรือแท่นจะแตกหรือหลอดก็จะไหม้ ระมัดระวังในทุกสิ่ง สิ่งนี้จะให้ความมั่นใจ
7
ฝึกฝนรอยยิ้มท่าทางและมองเข้าไปในห้อง ยกตัวอย่างนักกีฬายิมนาสติก
ให้ความสนใจ
หลายคนมักจะนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอก่อนวันแสดง และมักจะนอนไม่พอ ล่วงหน้าในหนึ่งสัปดาห์จะเริ่มตื่น แต่เช้าไม่เกิน 6 ในตอนเช้า และเข้านอนเร็ว จากนั้นในวันก่อนคอนเสิร์ตคุณมักจะหลับเร็วและคุณสามารถลุกขึ้นได้ในภายหลัง
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์
ลืมข้อบกพร่องทั้งหมด บอกตัวเองว่าคุณทำได้
