ความกดดันเรื่องเวลาได้เข้าสู่ชีวิตสมัยใหม่อย่างแน่นหนาในปลายศตวรรษที่แล้ว และถ้าก่อนหน้านี้มันหมายถึงเวลาที่จะคิดเกี่ยวกับการย้ายหมากรุกตอนนี้มันเป็นที่เด่นชัดมากขึ้นเปรียบเปรย ตามพจนานุกรมอธิบายทั่วไปของภาษารัสเซีย Tolkslovar.ru นอกเหนือจากคำศัพท์หมากรุกแล้วความกดดันเรื่องเวลาหมายถึงการขาดเวลาอย่างเฉียบพลัน
คุณจะต้อง
รายการนาฬิกาปลุก
คู่มือการใช้งาน
1
หากคำว่า "อย่าเลื่อนออกไปจนกว่าจะถึงวันพรุ่งนี้สิ่งที่คุณสามารถทำได้ในวันนี้" ใช้งานไม่ได้ทำรายการสิ่งที่ต้องทำที่เริ่มต้นด้วยสิ่งที่สำคัญที่สุด รักษาลำดับอย่ากระโดดจากที่หนึ่งไปยังอีกด้วยความกลัวที่จะไม่มีเวลาทำซ้ำทุกอย่าง แม้ว่าคุณจะทำเพียงหนึ่งหรือสองรายการจากรายการในหนึ่งวันจงชื่นชมยินดีเพราะสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด
2
กินช้างเป็นบางส่วน แบ่งปันการทำงานมากคิดดูรายละเอียดทั้งหมด แทนที่จะถอนหายใจและกังวลเกี่ยวกับกำหนดเวลาเริ่มทำอย่างน้อยที่สุด รวบรวมข้อมูลขยายแหล่งที่มา จินตนาการชัยชนะของคุณเหนือตัวคุณและเมื่อเวลาผ่านไป ลองนึกภาพงานของคุณทำรู้สึกถึงความรู้สึกที่คุณจะได้สัมผัส เก็บภาพไว้ในใจอย่าลืมว่าเป็นรางวัลที่คุณจะได้รับไม่เพียง แต่ความพึงพอใจในงานของคุณ แต่ยังเป็นวันหยุดที่รอคอยมายาวนาน
3
หากเนื่องจากคุณไม่มีเวลามาสายให้ลองย้ายนาฬิกาไปข้างหน้า 20-30 นาที สิ่งนี้จะช่วยให้คุณมาถึงที่ตรงเวลาได้โดยไม่จำเป็นต้องรีบเร่ง ตามกฎแล้วมักจะมี“ ความยุ่งเหยิงสร้างสรรค์” บนโต๊ะในเวลาที่ผู้คนเดือดร้อนดังนั้นพยายามเก็บโทรศัพท์มือถือกุญแจกระเป๋าสตางค์ผู้ถือบัตรปากกาและกระดาษไว้ในที่เดียว ดังนั้นคุณสามารถช่วยตัวเองจากการวิ่งรอบบ้านโดยไม่จำเป็น
4
ปล่อยให้ตัวเองนอนหลับเพียงพอ การนอนหลับเป็นยาที่ดีที่สุดโดยเฉพาะในเวลาที่มีปัญหา ในความฝันคน ๆ หนึ่งจะได้รับความเข้มแข็งโดยปราศจากความกังวลและได้รับ "จำเป็น" ทุกประเภทในหนึ่งวัน หลังการนอนหลับประสิทธิภาพจะเพิ่มขึ้นอย่างชัดเจนและหัว "ให้กำเนิด" กับแนวคิดใหม่ ๆ ที่เพิ่มมากขึ้น
5
อย่าละเลยการออกกำลังกาย การวิ่งจ๊อกกิ้งไปยังการขนส่งสาธารณะเป็นสิ่งที่ควรทำ แต่ควรแทนที่การเขย่าเบา ๆ ในสวนสาธารณะ 10-15 นาทีในบรรยากาศที่ผ่อนคลายด้วยเพลงโปรดบนหูฟังหรือคู่หูที่ถูกใจ แม้แต่การชาร์จสามนาทีง่ายๆในที่ทำงานจะทำให้เลือดป่นกระดูกเติมออกซิเจนด้วยสมองและความคิดใหม่ ๆ
ให้ความสนใจ
พลังงานและคาเฟอีนไม่ควรเป็นตัวช่วยหลักในการบรรลุผลลัพธ์ Taurine ที่บรรจุอยู่ในเครื่องดื่มให้พลังงานจะถูกแทนที่ด้วยเนื้อสัตว์และปลา
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์
ซึ่งแตกต่างจากการขาดเวลาเพียงครั้งเดียวซึ่งช่วยในการระดมความแข็งแกร่งและเขย่าร่างกายความดันเวลาเรื้อรังเป็นอันตรายต่อสุขภาพ อย่ายืนยันคำพูดที่ว่าในช่วงครึ่งแรกของชีวิตผู้คนจะได้รับเงินโดยไม่ใส่ใจสุขภาพของพวกเขาและในครึ่งหลังทั้งคู่พวกเขาก็ใช้เงินไปกับการรักษา เป้าหมายของคุณไม่ใช่การแข่งขัน แต่ชีวิตตัวเอง
