หากปราศจากอารมณ์ชีวิตของสังคมก็ปรากฏในภาพยนตร์เรื่อง "Equilibrium" ซึ่งผู้คนเป็นเหมือนหุ่นยนต์ มันถูกต้องมากในการแสดงอารมณ์และความรู้สึกของคุณและแม้แต่นักจิตวิทยาก็แนะนำให้คุณไม่เก็บอารมณ์ไว้ในตัวเอง อย่างไรก็ตามมีสถานการณ์ที่ดีที่สุดในการควบคุมอารมณ์ของคุณ
การควบคุมอารมณ์เป็นกระบวนการที่ยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นคนที่มีตัวละครระเบิดและแม้แต่สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็ทำให้คุณคลั่งไคล้ พวกเขามักจะพูดว่าจากประสบการณ์ของคุณเท่านั้นคุณสามารถเรียนรู้บางสิ่งบางอย่างและมีความจริงบางอย่างกับเรื่องนี้ อย่างไรก็ตามหากธรรมชาติที่ไม่ได้รับการควบคุมของคุณทำให้คุณรู้สึกไม่สะดวกให้ลองทำด้วยตัวเองแล้ววิเคราะห์ปฏิกิริยากับช่วงเวลาหนึ่งของชีวิตจะช่วยให้คุณควบคุมอารมณ์ของคุณได้
ก่อนอื่นให้จำไว้ว่าตัวละครของคุณมีปัญหามากแค่ไหน คนใกล้ชิดกับผู้ปกครองไม่มีใครในโลก - การเคารพพวกเขาจะช่วยให้คุณเริ่มทำงานกับอารมณ์ของคุณ เรามั่นใจว่ามีหลายครั้งที่คุณหรือแม่เห็นว่าคุณแม่ทำให้คุณรำคาญกับการเป็นผู้ปกครองของเธอและโดยปกติแล้วคุณจะแสดงออกอย่างรุนแรงกับพวกเขาอ้างเหตุผลที่คุณเป็นผู้ใหญ่ เริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเองและคุณจะเห็นแนวโน้มในเชิงบวก - คนที่คุณรักจะเริ่มเปลี่ยนไปเช่นกัน ยอมรับพ่อแม่ของคุณในฐานะที่เป็นเคารพและให้ความสำคัญกับการให้ชีวิตคุณ คนที่อายุมากมักมีความคิดเห็นของตนเองและพยายามที่จะกำหนดในกรณีนี้คุณไม่จำเป็นต้องโต้เถียงกับพวกเขาเพียงแค่ฟังพวกเขาอย่างระมัดระวังเห็นด้วยหรืออธิบายอย่างใจเย็นว่าทำไมคำแนะนำของพวกเขาถึงไม่ยอมรับคุณ
หลังจากการออกกำลังกายแต่ละครั้งสรรเสริญตัวเองและชื่นชมยินดีที่คุณไม่ได้โต้เถียงกับพ่อแม่ของคุณว่าพวกเขาทำให้พวกเขาสงบ
ใช้แบบฝึกหัดเดียวกันนี้เพื่อปิดผู้คนและเพื่อน ๆ จำไว้ว่าทุกคนมีความแตกต่างกันและไม่ใช่ทุกคนที่สามารถมีความอดทนและปฏิบัติต่อทุกสิ่งอย่างชาญฉลาดและสงบ และคุณก็เริ่มประสบความสำเร็จ
หากการจราจรติดขัดทำให้คุณรำคาญ แต่คุณไม่ต้องการที่จะเปลี่ยนเป็นระบบขนส่งสาธารณะโปรดจำไว้ว่าการจราจรติดขัดเป็นสถานที่ที่ดีในการฟังเพลงเบี่ยงเบนความสนใจจากการทำงานและออกกำลังกายด้วยความสงบ ในทุกสิ่งที่ก่อนหน้านี้ทำให้คุณหงุดหงิดมองหาด้านบวกและคุณจะพบมัน
